育児 赤ちゃん・子どもの発熱｜受診の目安と家庭でのケアを医師ママが整理【2026年版】
赤ちゃん・子どもの発熱は、体温の数字より全身の様子が判断の軸です。生後3か月未満の発熱、家庭でのケア（水分・環境・解熱剤の考え方）、受診と救急の目安、熱性けいれんへの対応、夏に多い発熱までを、公的機関・学会の整理をもとに医師ママがやさしくまとめました。
育児 産後 授乳中に食べてはいけないものはある？食事制限の必要性を医師ママが整理【2026年版】
「授乳中は食べてはいけないものが多い」という思い込みを、公的機関と学会のガイドラインで整理します。特定食品の制限やアレルギー対策目的の除去に強い根拠はなく、バランスよく必要量をとることが基本。乳腺炎と食事、授乳中の魚と水銀の考え方もやさしく解説します。
産後 授乳中のお酒｜飲んでいい？タイミングと量の考え方を医師ママが整理【2026年版】
授乳中のお酒は「一滴もダメ」でも「気にしなくてよい」でもなく、量とタイミングで整理できます。厚生労働省とCDCの整理をもとに、母乳へのアルコールの移り方、飲む場合に授乳まであける時間の目安、搾って捨てても早くは抜けないことをやさしくまとめました。
育児 赤ちゃんの水分補給｜麦茶・白湯はいつから必要？医師ママが整理する月齢別の考え方【2026年版】
赤ちゃんの水分補給はいつから必要？離乳前は母乳・ミルクで足りる理由、麦茶・白湯を始める目安、夏の与えすぎ注意点、受診の目安を、厚生労働省・WHOの整理をもとに医師ママがやさしくまとめます。
妊娠中 妊娠中の夏の過ごし方｜熱中症・むくみ・水分補給を医師ママが整理【2026年版】
妊娠中は血液量や体温、水分の必要量が変化し、夏は熱中症・むくみ・脱水の影響を受けやすくなります。こまめな水分・塩分、涼しい環境づくり、「むくむから水分を控える」を避ける考え方、受診を考える目安を、日本産科婦人科学会や環境省など公的資料をもとに医師ママがやさしく整理しました。
育児 赤ちゃん・子どもの熱中症｜サインと予防・応急対応を医師ママが整理【2026年版】
子ども・赤ちゃんは大人より熱中症になりやすい体の特徴があります。見逃したくないサイン、家庭でできる予防、涼しい場所への移動と冷却などの応急対応、受診・救急車の目安を、こども家庭庁や国立成育医療研究センターなど公的資料をもとに医師ママがやさしく整理しました。
産後 授乳中の薬・市販薬｜飲める薬・相談すべき薬の考え方を医師ママが整理【2026年版】
授乳中に薬が必要になったとき、多くの薬は母乳に移る量がごくわずかで赤ちゃんへの影響は低いと考えられています。「適さない薬」はごく一部という事実、添付文書の読み方、自己判断でやめない考え方を、国立成育医療研究センターの情報をもとに医師ママが整理しました。
産後 授乳中のカフェイン｜コーヒーは1日何杯まで？目安と赤ちゃんへの影響を医師ママが整理【2026年版】
授乳中のカフェインは1日200mgまでが目安。コーヒーは何杯までOK？を、EFSA・食品安全委員会の見解と母乳への移行・赤ちゃんの分解力からやさしく整理し、ゼロにしなくて大丈夫な理由と、新生児期に気をつけたいポイントを解説します。
妊娠中 妊娠中に足がつる・こむら返り｜夜のつらさへの対処と「気をつけたいサイン」を医師ママが整理【2026年版】
妊娠中に足がつる・こむら返りはなぜ起きる？夜につりやすい理由、つったときの対処、ふだんの工夫、マグネシウム・カルシウムの考え方、気をつけたいサインを、コクラン・レビューや公的情報をもとに医師ママがやさしく整理します。
妊娠中 妊娠中の歯科治療・レントゲン｜安定期に安全に受けるための知識を医師ママが整理【2026年版】
妊娠中の歯科治療やレントゲン・麻酔は赤ちゃんに影響する？日本産科婦人科学会のガイドラインなどをもとに、受けてよい時期や安全性の考え方、受診のときに歯科医師に伝えたいことを、医師ママがやさしく整理します。