妊娠中

妊娠中の風邪や咳で「薬は一切飲めない」と思い込んでいませんか。基本の対処は妊娠中も同じで、注意が要るのは市販薬の成分と時期です。第一選択とされる解熱鎮痛成分、妊娠中期以降に避けたいNSAIDs、受診の目安、妊娠と薬情報センターなど相談先まで、公的機関の情報をもとに整理します。

「妊娠中はワクチンを打ってはいけない」は正確ではありません。インフルエンザ（不活化）と新型コロナは妊娠中でも受けられ、風疹・麻疹などの生ワクチンは妊娠前か産後に。妊娠前後の考え方と、赤ちゃんを守る家族の接種まで、公的機関の見解に沿って整理します。

「妊娠中はワクチンも薬も避けるべき」と言われがちですが、日本のインフルエンザワクチンは不活化ワクチンで、産婦人科の領域では妊娠中の接種が基本的にすすめられています。安全性・受ける時期の目安・赤ちゃんへの移行抗体・任意接種とRSウイルスワクチンの違いまで、公的な情報にそって医学的に整理しました。

妊娠中はお茶を一切やめるべき？——公的機関が示すのは「禁止」ではなく、一日のカフェイン総量の目安です。麦茶はノンカフェイン、煎茶・ほうじ茶はコーヒーより少なめなど、飲み物ごとのカフェイン量と総量の考え方を、食品安全委員会・WHO・食品成分表をもとにやさしく整理します。

「妊娠中は温泉や湯船を控えるべき」「お湯から赤ちゃんに菌がうつる」という古い前提を、公的な資料をもとに整理します。2014年に温泉の掲示基準から妊娠中が外れた経緯、本当に気をつけたい深部体温・のぼせ・転倒、受診の目安まで、妊娠中の入浴を落ち着いて考えるための情報をまとめました。

「妊娠中はトイレが近い、尿もれも当たり前」と我慢していませんか。妊娠中の頻尿の多くは体の自然な変化ですが、痛みや発熱をともなうものは尿路感染として受診が必要です。頻尿・尿もれがなぜ起こるか、骨盤底筋トレーニングなどのセルフケア、受診の目安を、公的資料に沿って医学的に整理します。

「妊娠中はレバーを食べてはいけない」と耳にしますが、公的な指針が求めているのは禁止ではなく大量摂取を避けること。動物性のレチノールと植物性のβカロテンの違い、食品ごとのビタミンAの目安量、サプリの重ねすぎの注意点まで、厚生労働省の資料をもとに「どのくらいなら気にしなくてよいか」を整理します。

「妊娠したらレバーを食べなさい」「鉄は多ければ多いほどよい」といった言い方は、いまも家庭や職場でよく交わされています。実際には、妊娠中の鉄については、厚生労働省「日本人の食事摂取基準」で時期ごとの必要量の考え方が整理されており、貧血の判断に...

妊娠中の夏に起こりやすい熱中症・むくみ・寝苦しさ・足のつり・便秘・食欲の落ち込みを症状別に早見で整理。背景と手当て、受診を考える目安、詳しい記事への入り口を医師ママがまとめました。

つわりの時期は、栄養バランスより「食べられるものを少量頻回で・水分を切らさない」が優先されると整理されています。食べやすいとされるものの共通点、つわりのタイプ別の工夫、葉酸や鉄の扱い、そして妊娠悪阻として受診を考える目安（体重減少・尿中ケトン体）を、厚生労働省と産科ガイドラインの整理に沿ってまとめました。