2026-08

「妊娠中はワクチンも薬も避けるべき」と言われがちですが、日本のインフルエンザワクチンは不活化ワクチンで、産婦人科の領域では妊娠中の接種が基本的にすすめられています。安全性・受ける時期の目安・赤ちゃんへの移行抗体・任意接種とRSウイルスワクチンの違いまで、公的な情報にそって医学的に整理しました。

妊娠中はお茶を一切やめるべき？——公的機関が示すのは「禁止」ではなく、一日のカフェイン総量の目安です。麦茶はノンカフェイン、煎茶・ほうじ茶はコーヒーより少なめなど、飲み物ごとのカフェイン量と総量の考え方を、食品安全委員会・WHO・食品成分表をもとにやさしく整理します。

「妊娠中は温泉や湯船を控えるべき」「お湯から赤ちゃんに菌がうつる」という古い前提を、公的な資料をもとに整理します。2014年に温泉の掲示基準から妊娠中が外れた経緯、本当に気をつけたい深部体温・のぼせ・転倒、受診の目安まで、妊娠中の入浴を落ち着いて考えるための情報をまとめました。

「妊娠中はトイレが近い、尿もれも当たり前」と我慢していませんか。妊娠中の頻尿の多くは体の自然な変化ですが、痛みや発熱をともなうものは尿路感染として受診が必要です。頻尿・尿もれがなぜ起こるか、骨盤底筋トレーニングなどのセルフケア、受診の目安を、公的資料に沿って医学的に整理します。

「妊娠中はレバーを食べてはいけない」と耳にしますが、公的な指針が求めているのは禁止ではなく大量摂取を避けること。動物性のレチノールと植物性のβカロテンの違い、食品ごとのビタミンAの目安量、サプリの重ねすぎの注意点まで、厚生労働省の資料をもとに「どのくらいなら気にしなくてよいか」を整理します。