産後 産後の体の回復スケジュール早見｜産褥期に起きることを時期別に医師ママが整理【2026年版】
産後は一か月ほど休めばもとどおり、産褥期が明ければ体は元に戻る——そんなふうに語られることは少なくありません。けれど日本産科婦人科学会や厚生労働省の産後ケアに関する情報を見ていくと、子宮の戻り・悪露・気分の波・抜け毛・骨盤まわりの不調などは...
2026-07
産後 妊娠中 妊娠中の夏トラブル早見ガイド｜熱中症・むくみ・寝苦しさ・足のつりを医師ママが整理【2026年版】
妊娠中の夏に起こりやすい熱中症・むくみ・寝苦しさ・足のつり・便秘・食欲の落ち込みを症状別に早見で整理。背景と手当て、受診を考える目安、詳しい記事への入り口を医師ママがまとめました。
妊娠中 つわりのときに食べやすいもの｜食事の工夫と受診の目安を医学的に整理【2026年版】
つわりの時期は、栄養バランスより「食べられるものを少量頻回で・水分を切らさない」が優先されると整理されています。食べやすいとされるものの共通点、つわりのタイプ別の工夫、葉酸や鉄の扱い、そして妊娠悪阻として受診を考える目安（体重減少・尿中ケトン体）を、厚生労働省と産科ガイドラインの整理に沿ってまとめました。
産後 産後の悪露はいつまで？｜子宮の戻りと「受診を考える目安」を医学的に整理【2026年版】
産後の悪露は4〜6週ほどで落ち着くのが一般的で、色は赤→褐色→黄色→白と段階的に変わります。子宮は分娩後6〜8週かけて妊娠前の状態へ戻ります。日数だけでなく色・量・におい・発熱・痛みの組み合わせで見る考え方と、受診を考える目安を医学的に整理しました。
育児 赤ちゃんの便秘｜うんちが出ないときの見分け方と家庭でのケアを医師ママが整理【2026年版】
赤ちゃんの便秘は「何日出ないか」ではなく、便のかたさと排便時のつらさ、機嫌や授乳の様子で見ます。母乳の子が数日出なくても元気なら心配のいらないことも。起きやすい時期、家庭でできるおなかのマッサージや綿棒での刺激、そして受診の目安とすぐ受診すべきサインを、公的資料をもとに医師ママがやさしく整理します。
育児 赤ちゃん・子どもの発熱｜受診の目安と家庭でのケアを医師ママが整理【2026年版】
赤ちゃん・子どもの発熱は、体温の数字より全身の様子が判断の軸です。生後3か月未満の発熱、家庭でのケア（水分・環境・解熱剤の考え方）、受診と救急の目安、熱性けいれんへの対応、夏に多い発熱までを、公的機関・学会の整理をもとに医師ママがやさしくまとめました。
産後 授乳中に食べてはいけないものはある？食事制限の必要性を医師ママが整理【2026年版】
「授乳中は食べてはいけないものが多い」という思い込みを、公的機関と学会のガイドラインで整理します。特定食品の制限やアレルギー対策目的の除去に強い根拠はなく、バランスよく必要量をとることが基本。乳腺炎と食事、授乳中の魚と水銀の考え方もやさしく解説します。
産後 授乳中のお酒｜飲んでいい？タイミングと量の考え方を医師ママが整理【2026年版】
授乳中のお酒は「一滴もダメ」でも「気にしなくてよい」でもなく、量とタイミングで整理できます。厚生労働省とCDCの整理をもとに、母乳へのアルコールの移り方、飲む場合に授乳まであける時間の目安、搾って捨てても早くは抜けないことをやさしくまとめました。
育児 赤ちゃんの水分補給｜麦茶・白湯はいつから必要？医師ママが整理する月齢別の考え方【2026年版】
赤ちゃんの水分補給はいつから必要？離乳前は母乳・ミルクで足りる理由、麦茶・白湯を始める目安、夏の与えすぎ注意点、受診の目安を、厚生労働省・WHOの整理をもとに医師ママがやさしくまとめます。
妊娠中 妊娠中の夏の過ごし方｜熱中症・むくみ・水分補給を医師ママが整理【2026年版】
妊娠中は血液量や体温、水分の必要量が変化し、夏は熱中症・むくみ・脱水の影響を受けやすくなります。こまめな水分・塩分、涼しい環境づくり、「むくむから水分を控える」を避ける考え方、受診を考える目安を、日本産科婦人科学会や環境省など公的資料をもとに医師ママがやさしく整理しました。