妊娠中 妊娠中のチーズ｜食べてよいもの・避けたいものをリステリア対策で医師ママが整理【2026年版】
妊娠中にチーズは食べていいの？注意したいのはリステリア菌で、中心は加熱殺菌していない輸入ナチュラルチーズです。避けたいチーズ・安心して選びやすいチーズ・加熱のポイントを、医師ママが公的機関の情報をもとにやさしく整理します。
妊娠中 育児 卒乳・断乳はいつ？｜医師ママが整理する「◯歳までにやめるべき」の医学的な本当のところ【2026年版】
卒乳・断乳の「正しい時期」は、医学的にひとつに決まってはいません。WHO・米国小児科学会・厚生労働省の見解を並べて整理し、「1歳まで」と言われてきた背景、早くても遅くても責めなくていい理由、鉄分・歯・乳房ケアなど押さえておきたい点を、現役の医師ママがやさしくまとめます。
育児 離乳食の始め方｜医師ママが整理する「気負いすぎなくていい」基本ガイド【2026年版】
離乳食の始め方を、現役医師ママが基本指針からやさしく整理しました。開始時期の目安、最初の1か月の進め方、卵などアレルギー食品への向き合い方、ベビーフードの活用、食べない日の見方、小児科受診の目安まで、気負いすぎなくていい視点でお届けします。
妊活 妊娠しやすいタイミングっていつ？｜医師ママが整理する排卵日・基礎体温の基本と、気負いすぎない考え方【2026年版】
妊娠が成立しやすいとされるのは排卵日の少し前から排卵日までの数日間。排卵は次の月経のおよそ14日前に起こるとされます。基礎体温・排卵検査薬・周期計算それぞれの得意不得意と、タイミングに気負いすぎない考え方、受診を考える目安（1年・年齢別）を、医師ママがやさしく整理しました。
妊娠中 妊娠中の体重管理｜「増やしすぎてはいけない」は本当？2021年に変わった新しい目安を医師ママが整理【2026年版】
妊娠中の体重、増やしすぎが心配で食べるのが怖い——そんな方へ。2021年に日本産科婦人科学会が見直した新しい体重増加の目安と、増えすぎ・あまり増えない場合の考え方を、医師ママが自身の経験も交えてやさしく整理しました。
育児 手足口病｜医師ママが整理する「慌てなくていい」症状の見分け方と、登園・受診の目安【2026年版】
手足口病は夏に多い、ありふれたウイルス感染症です。多くは数日〜1週間で自然に軽快しますが、まれに注意したい合併症もあります。原因ウイルスの違い、家庭での水分補給・食事の工夫、「登園はいつから？」の実際の目安、受診・救急を考えたいサインを、現役の医師ママが慌てなくていい形で整理します。
妊娠中 妊娠初期のつわり｜医師ママが整理する乗り切り方と「受診を検討すべきサイン」【2026年版】
妊娠初期のつわりについて、医師ママの視点で乗り切り方と受診を検討すべきサインを整理しました。食事・水分・におい・休息の工夫、仕事との付き合い方、妊娠悪阻を疑うべきサインまで、医学的根拠と外来感覚をもとに整理しています。
妊娠中 妊娠中の魚は食べてよい｜医師ママが整理する「水銀が気になる魚」と「気にしなくてよい魚」【2026年版】
妊娠中の魚は控えすぎなくて大丈夫。水銀が気になる魚（クロマグロ・キンメダイ・メカジキなど）と、気にせず食べてよい魚（サケ・サバ・キハダマグロ・ツナ缶など）を、厚生労働省の目安にもとづいて医師ママがやさしく整理します。
育児 赤ちゃんの夜泣き｜医師ママが整理する「いつまで続く？」と「悪化させない夜の過ごし方」【2026年版】
赤ちゃんの夜泣きはいつまで続くのか、なぜ起きるのか、悪化させない夜の過ごし方を、現役医師ママの視点でやさしく整理しました。月齢別の傾向、4つの基本、小児科に相談を検討する目安まで、頑張りすぎなくていい視点でお届けします。
育児 未就学児の予防接種スケジュール｜就学前に「何を・いつ」打つかを最新の定期接種一覧でやさしく整理【2026年版】
母子手帳の予防接種のページをはじめて開いたとき、欄の多さに圧倒された——そんな声をよく見かけます。種類が多く、回数もまちまちで、「全部をきちんと、決められたとおりに打たせなければ」と気が張ってしまう方は少なくないと思います。けれど、予防接種...