育児 赤ちゃん・子どもの熱中症｜サインと予防・応急対応を医師ママが整理【2026年版】
子ども・赤ちゃんは大人より熱中症になりやすい体の特徴があります。見逃したくないサイン、家庭でできる予防、涼しい場所への移動と冷却などの応急対応、受診・救急車の目安を、こども家庭庁や国立成育医療研究センターなど公的資料をもとに医師ママがやさしく整理しました。
育児 産後 授乳中の薬・市販薬｜飲める薬・相談すべき薬の考え方を医師ママが整理【2026年版】
授乳中に薬が必要になったとき、多くの薬は母乳に移る量がごくわずかで赤ちゃんへの影響は低いと考えられています。「適さない薬」はごく一部という事実、添付文書の読み方、自己判断でやめない考え方を、国立成育医療研究センターの情報をもとに医師ママが整理しました。
産後 授乳中のカフェイン｜コーヒーは1日何杯まで？目安と赤ちゃんへの影響を医師ママが整理【2026年版】
授乳中のカフェインは1日200mgまでが目安。コーヒーは何杯までOK？を、EFSA・食品安全委員会の見解と母乳への移行・赤ちゃんの分解力からやさしく整理し、ゼロにしなくて大丈夫な理由と、新生児期に気をつけたいポイントを解説します。
妊娠中 妊娠中に足がつる・こむら返り｜夜のつらさへの対処と「気をつけたいサイン」を医師ママが整理【2026年版】
妊娠中に足がつる・こむら返りはなぜ起きる？夜につりやすい理由、つったときの対処、ふだんの工夫、マグネシウム・カルシウムの考え方、気をつけたいサインを、コクラン・レビューや公的情報をもとに医師ママがやさしく整理します。
妊娠中 妊娠中の歯科治療・レントゲン｜安定期に安全に受けるための知識を医師ママが整理【2026年版】
妊娠中の歯科治療やレントゲン・麻酔は赤ちゃんに影響する？日本産科婦人科学会のガイドラインなどをもとに、受けてよい時期や安全性の考え方、受診のときに歯科医師に伝えたいことを、医師ママがやさしく整理します。
妊娠中 妊娠中の薬｜市販の風邪薬・頭痛薬はどこまで大丈夫？医師ママが整理する「自己判断しない」考え方【2026年版】
妊娠中に頭痛や発熱、風邪で薬を使ってよいか迷う方へ。「妊娠中は薬が全部だめ」ではありません。痛み・熱に選ばれやすいアセトアミノフェン、妊娠後期に注意したいNSAIDs、自己判断を避けたい総合感冒薬や漢方、そして「妊娠と薬情報センター」という相談先まで、医師ママが時期別の考え方をやさしく整理しました。
妊娠中 妊娠中のはちみつ・栄養ドリンク｜「赤ちゃんに危ない」の誤解を医師ママが整理【2026年版】
「はちみつは赤ちゃんに危ないと聞いたけれど、妊娠中の自分は食べていいの？」——その不安を、厚生労働省や食品安全委員会の根拠でやさしく整理します。気をつけるのは1歳未満の赤ちゃんで、妊婦さん本人ではありません。栄養ドリンクはカフェイン・アルコール・成分の3点を確認する考え方をお伝えします。
妊娠中 妊娠中のアルコールは「少量なら」大丈夫？｜医師ママが整理するお酒との付き合い方とノンアルの選び方【2026年版】
妊娠中のお酒は「少量なら大丈夫」？厚労省などの公的情報をもとに、安全とされる量・気づかず飲んでいた場合の考え方・ノンアルコール飲料の選び方を医師ママがやさしく整理しました。
妊娠中 妊娠中の生肉・生ハム｜トキソプラズマとリステリアを正しく避ける【2026年版】
妊娠中に控えたいのは、生ハム・サラミ・ローストビーフなど加熱の足りない肉や魚の加工品です。理由はトキソプラズマとリステリアという二つの病原体。どちらもしっかり加熱すれば避けられます。厚生労働省・食品安全委員会の情報をもとに、避けたい食品・日々の工夫・もし食べてしまったときの考え方までやさしく整理しました。
妊娠中 妊娠中のお寿司・生魚｜医師ママが整理する「食べてよいネタ・控えたいネタ」と新鮮さの目安【2026年版】
妊娠中のお寿司・お刺身は食べてよいの？水銀・リステリア・寄生虫の3つの観点に分けて、食べてよいネタ・控えたいネタ、新鮮さの目安を医師ママがやさしく整理します。気にしすぎず楽しむための考え方を、公的機関の情報をもとにまとめました。